Lakukan Upaya Pencegahan Penyakit Rematik Dari Sekarang!

Pada Penyakit Rematik, sistem imun gagal membedakan jaringanya sendiri dengan benda asing. Sehingga menyerang jaringan tubuh sendiri, khususnya jaringan sinovium yakni selaput tipis yang melapisi sendi. Hasilnya pun bisa menyebabkan sendi bengkak, rusak, nyeri dan meradang, juga bisa kehilangan fungsi dan cacat yang permanen.

Rematik bisa menyerang hampir semua sendi, tapi yang paling sering diserang ialah sendi pada pergelangan tangan, buku-buku jari, lutut dan engkel kaki. Sendi-sendi lain yang mungkin saja diserang ialah sendi di bagian tulang belakang, pinggul, leher, bahu, rahang dan bahkan sambungan antar tulang yang sangat kecil di telinga bagian dalam. Penyakit rematik juga bisa mempengaruhi organ tubuh seperti jantung, pembuluh darah, kulit dan juga paru-paru.

pencegahan rematik

Serangan rematik bisanya bersifat simetris yakni menyerang sendi yang sama di kedua sisi tubuh, dan berbeda dengan osteoartritis atau asam urat yang biasanya terbatas pada salah satu sendi. Sebagai upaya pencegah bisa anda lakukan dengan cara:

  • Olahraga yang teratur
  • Pemeriksaan kesehatan secara teratur
  • Memperhatikan pola makan, seperti memperhatikan makanan apa saja yang
  • boleh dan tidak boleh dimakan oleh penderita rematik.

Makanan yang tidak boleh dimakan penderita rematik meliputi:

  1. Sayuran : Bayam, kangkung, daun singkong, daun jambu mete, asparagus, buncis dan kembang kol.
  2. Buah-buahan : durian, alpukat, nanas dan juga air kelapa.
  3. Makanan/lauk pauk : jeroan seperti hati, ginjal, limpa, babat, usus, paru dan otak, sate kambing, daging bebek, telur, kaldu atau kuah daging yang kental.
  4. Makanan laut : Udang, kerang, cumi, dan kepiting.
  5. Kacang-kacangan : kacang tanah, kacang hijau, kacang kedelai, tempe, tauco, tauge, oncom, dan juga susu kedelai.
  6. Minuman dan makanan yang beralkohol seperti bir, wiski, anggur, tape, dan tuak.

Yang penting perlu diketahui, tidak semua rematik disebabkan oleh makanan. Rematik yang disebabkan oleh makanan seperti rematik gout (asam urat). Jadi anda perlu benar-benar dalam memperhatikan makanan yang akan dikonsumsi. Karena pengobatannya pun ditujukan untuk menghilangkan atau mengurangi rasa nyeri, menghilangkan gejala inflamasi, dan mencegah terjadinya deformitas, serta memelihara fungsi persendian agar tetap dalam keadaan baik dan normal. Semoga Bermanfaat:))

This entry was posted in Kesehatan and tagged , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *